diff --git a/live/deploy/README.md b/live/deploy/README.md
index 62c31f7..dea4b5f 100644
--- a/live/deploy/README.md
+++ b/live/deploy/README.md
@@ -113,8 +113,10 @@ journalctl -u chan-live-ship -f              # 搬运日志
 
 **Telegram** 在 `live.env` 里填 `TG_TOKEN` / `TG_CHAT` 就开。启动时会推一条
 "执行器启动"，兼作通道自检——配错了当场就知道，而不是等几小时后第一个真信号
-来时才发现。推开仓、平仓（带已实现盈亏）、被硬约束挡住、报错、对账平仓、跨日
-结算；不推信号过期跳过（常态）和心跳。约 30 条/天上限。
+来时才发现。之后每小时一条在线（`TG_HB_MIN`，默认 60），带建仓数、当日盈亏
+和搬运 ssh 新鲜度——执行器活着不代表上游还在投信号。推开仓、平仓（带已实现
+盈亏）、被硬约束挡住、报错、对账平仓、跨日结算；不推信号过期跳过（常态）和
+5 分钟日志心跳。约 55 条/天上限。
 
 ## 停机与回滚
 
@@ -140,6 +142,8 @@ cd /opt/chan && sudo git reset --hard <sha> && sudo systemctl restart chan-live-
 | 启动即 `40018` / 签名错 | 出口 IP 不在白名单，或密钥抄错。`curl https://api.ipify.org` 对一下 |
 | 搬运日志 `Permission denied (publickey)` | 第 3 步的 pubkey 没加到采集机 |
 | 搬运在线但一直没信号 | 采集机没重启过（`signal_bus.emit` 没加载），或对端总线路径不对 |
+| Telegram 在线报「读不到搬运」 | 搬运没起，或还是没落 `ship_alive.json` 的旧版本，两边一起重启 |
+| Telegram 在线报「ssh 已断开」 | 采集机 ssh 断了，搬运在重连。看 `chan-live-ship` 日志 |
 | 日志 `⛔ 时间倒流 Xs` | 两机时钟不同步，**staleness 闸已不可信**。查两边 `chronyc tracking` |
 | 信号收到但都被跳过 | `age > LIVE_STALE_S`。看是搬运慢还是时钟偏；也可能是重连重放的旧信号（这种跳过是对的） |
 | `systemctl status` 显示 start-limit-hit | 5 分钟内重启 5 次，systemd 停手了。先看 journal 找真因，再 `systemctl reset-failed` |
diff --git a/live/deploy/live.env.example b/live/deploy/live.env.example
index ab8edaf..5c824aa 100644
--- a/live/deploy/live.env.example
+++ b/live/deploy/live.env.example
@@ -59,10 +59,13 @@ LIVE_WATCH_S=10
 #   https://api.telegram.org/bot<TOKEN>/getUpdates 看 result[0].message.chat.id
 #
 # 留空则完全不推（不报错）。推的内容：开仓、平仓（带已实现盈亏）、被硬约束
-# 挡住、报错、对账平仓、跨日结算、启动与停机。
-# **不推**信号过期跳过（常态，搬运重连会重放旧信号）和心跳（日志里有）。
-# 量级约 30 条/天上限。
+# 挡住、报错、对账平仓、跨日结算、启动与停机、整点在线。
+# **不推**信号过期跳过（常态，搬运重连会重放旧信号）和 5 分钟日志心跳。
+# 量级约 55 条/天上限（含 24 条在线）。
 TG_TOKEN=
 TG_CHAT=
 # 前缀，用来和采集机推的手工信号区分开——两边可以共用同一个 bot 和对话
 TG_TAG=实盘
+# 整点在线的间隔（分钟）。0 关掉。60 = 每天 24 条，和成交推送量级相当。
+# 这条必须带上游新鲜度：执行器活着不代表链路活着
+TG_HB_MIN=60
diff --git a/live/deploy/status.sh b/live/deploy/status.sh
index a75f74e..0855dd0 100755
--- a/live/deploy/status.sh
+++ b/live/deploy/status.sh
@@ -84,6 +84,28 @@ else
     echo "  还没有成交记录"
 fi
 
+hr "搬运存活文件"
+if [[ -f "$STATE/ship_alive.json" ]]; then
+    python3 - "$STATE/ship_alive.json" <<'PY'
+import json, sys, time
+d = json.load(open(sys.argv[1]))
+age = time.time() - d.get("ts", 0)
+up = d.get("up_s", 0)
+conn = d.get("connected")
+if age > 720:
+    state = f"⛔ 已停更 {age/60:.0f} 分钟，进程可能死了"
+elif conn is False:
+    state = "⛔ ssh 已断开，正在重连"
+elif conn is True:
+    state = f"ssh 在线 {up/60:.0f} 分钟"
+else:
+    state = "文件是旧格式（没有 connected），重启搬运后才会有"
+print(f"  {state} · 重连 {d.get('n_reconnect', 0)} 次 · 新增 {d.get('n_new', 0)} 条")
+PY
+else
+    echo "  还没有 ship_alive.json（搬运没起来，或还是没落盘的旧版本）"
+fi
+
 hr "搬运心跳（最近 3 条）"
 journalctl -u chan-live-ship -n 200 --no-pager 2>/dev/null \
     | grep -F "[心跳]" | tail -3 | sed 's/^/  /' \
diff --git a/live/live_exec.py b/live/live_exec.py
index 62f8da3..6bd0c5f 100644
--- a/live/live_exec.py
+++ b/live/live_exec.py
@@ -109,6 +109,9 @@ STALE_S = float(os.environ.get("LIVE_STALE_S", "20"))
 # 盯交易所侧出场的轮询间隔。10s 足够：出场后要做的只是记账与放开 MAX_OPEN
 # 名额，不涉及下单时效。太密会白耗 API 配额
 WATCH_S = float(os.environ.get("LIVE_WATCH_S", "10"))
+# 整点在线推送的间隔（分钟），0 关掉。60 分钟 = 24 条/天，和成交推送量级相当
+# 不会淹掉真事。调到 5 以下没意义：日志心跳就是 5 分钟一次
+TG_HB_MIN = float(os.environ.get("TG_HB_MIN", "60"))
 
 STATE = Path(os.environ.get("LIVE_STATE", LIVE_HOME / "state" / "live_state.json"))
 TRADES = Path(os.environ.get("LIVE_TRADES", LIVE_HOME / "state" / "live_trades.jsonl"))
@@ -257,6 +260,10 @@ class Exec:
         # 建仓成功/失败分开计。只看 n_took 分不出"做了但下单被拒"——首日
         # 那 5 小时里 n_took=4 而实际一笔都没建上
         self.n_built = self.n_order_fail = 0
+        self.t0 = time.time()
+        # 置 0 让第一次 5 分钟心跳就推，不必等满一个周期：重启后最该尽早确认
+        # 的是「上游也通」，而这个只有在线那条带得出来
+        self.tg_hb_at = 0.0
 
     # ── 启动 ──────────────────────────────────────────────────────
     async def start(self) -> None:
@@ -757,9 +764,26 @@ class Exec:
                     continue
                 self.execs.pop(key, None)
 
+    def ship_state(self) -> dict | None:
+        """读搬运器落的存活文件。读不到返回 None——那本身就是要报的事。"""
+        try:
+            p = self.bus.parent / "ship_alive.json"
+            with open(p, encoding="utf-8") as f:
+                return json.load(f)
+        except Exception:  # noqa: BLE001
+            return None
+
     async def heartbeat(self) -> None:
         while True:
             await asyncio.sleep(300)
+            if TG_HB_MIN and time.time() - self.tg_hb_at >= TG_HB_MIN * 60:
+                self.tg_hb_at = time.time()
+                await tg.alive(time.time() - self.t0, self.n_seen,
+                               self.n_built, self.n_took,
+                               sum(1 for v in self.execs.values() if v),
+                               MAX_OPEN, self.guard.n_day, MAX_DAY,
+                               self.guard.pnl_day, MAX_DAY_LOSS,
+                               self.n_order_fail, self.ship_state(), self.dry)
             # 跨日结算是 roll() 里同步留下的，在这里发出去
             self.guard.roll()
             if self.guard.pending_roll:
diff --git a/live/ship_signals.py b/live/ship_signals.py
index 00ecae0..0fb3481 100644
--- a/live/ship_signals.py
+++ b/live/ship_signals.py
@@ -72,6 +72,8 @@ class Shipper:
         self.last_signal_ts = 0.0
         self.n_reconnect = 0
         self.n_skew = 0
+        self.ssh_up = False
+        self.alive = local_bus.parent / "ship_alive.json"
 
     def load_seen(self) -> None:
         """本地已有的键先读进来，避免重启后把整个文件再追加一遍。"""
@@ -127,6 +129,9 @@ class Shipper:
             *cmd, stdout=asyncio.subprocess.PIPE,
             stderr=asyncio.subprocess.PIPE)
         self.connected_at = time.time()
+        self.ssh_up = True
+        self.touch_alive(0)          # 立刻落盘，别等 5 分钟心跳——执行器第一轮
+                                     # 整点推送会读这个文件，晚写就会误报上游断了
         print(f"  ssh 已连上 {self.host}", flush=True)
         assert proc.stdout is not None
         try:
@@ -143,6 +148,9 @@ class Shipper:
                 proc.kill()
             await proc.wait()
             up = time.time() - self.connected_at
+            self.ssh_up = False
+            self.touch_alive(up)     # 立刻标断开。只靠停更来发现的话，心跳还在
+                                    # 刷 ts，执行器会以为管道还活着
             msg = err.decode("utf-8", "replace").strip()
             print(f"  ssh 断开（在线 {up:.0f}s，退出码 {proc.returncode}）"
                   f"{'：' + msg if msg else ''}", flush=True)
@@ -177,6 +185,30 @@ class Shipper:
                   f"{self.n_reconnect} 次 · 新增 {self.n_new} 条"
                   f"（重放去重 {self.n_dup}）· 最近一条 {last}{skew}",
                   flush=True)
+            self.touch_alive(up)
+
+    def touch_alive(self, up: float) -> None:
+        """把连接状态落到文件，供执行器的整点推送读。
+
+        为什么要落盘：Telegram 推送在执行器那侧，而它看不到本进程的日志。
+        「执行器活着」单独没有意义——搬运管道死掉时执行器一样心跳正常、一样
+        什么都不做，那正是最危险的状态。所以推送里必须带上游的新鲜度，
+        这个文件是唯一的传递途径。
+
+        写失败只打日志：搬运的正事是投信号，不能因为写不了状态文件而中断。
+        """
+        try:
+            self.alive.parent.mkdir(parents=True, exist_ok=True)
+            tmp = self.alive.with_suffix(".tmp")
+            tmp.write_text(json.dumps({
+                "ts": time.time(), "up_s": round(up),
+                "connected": self.ssh_up,
+                "n_reconnect": self.n_reconnect, "n_new": self.n_new,
+                "n_skew": self.n_skew,
+                "last_signal_ts": self.last_signal_ts}), encoding="utf-8")
+            tmp.replace(self.alive)          # 原子替换，读侧不会看到半个文件
+        except Exception as e:               # noqa: BLE001
+            print(f"  ⚠ 写存活文件失败 {type(e).__name__}: {e}", flush=True)
 
 
 def main() -> None:
diff --git a/live/tg.py b/live/tg.py
index cf7b405..b828307 100644
--- a/live/tg.py
+++ b/live/tg.py
@@ -8,10 +8,18 @@
     推   平仓        带已实现盈亏（含手续费与资金费），这是唯一的真账
     推   闸拦截      仅 MAX_OPEN / MAX_DAY / MAX_DAY_LOSS —— 说明有 bug 或策略在流血
     推   报错、对账平仓、跨日结算
+    推   整点在线      每 60 分钟一条，见下
     不推 信号过期跳过  这是常态（重连重放会带上旧信号），推了就淹掉真事
-    不推 心跳         日志里有，推了每天 288 条
+    不推 5 分钟心跳    日志里有，推了每天 288 条
 
-量级：信号 6.8 个/天、日开仓上限 15，所以最多约 30 条/天。
+量级：信号 6.8 个/天、日开仓上限 15、在线 24 条，所以最多约 55 条/天。
+
+## 整点在线那条为什么不违反上面的标准
+
+只说「我还活着」的推送看两天就会被忽略，那时它就成了噪声。所以这条必须带
+**能暴露问题的数字**，尤其是上游新鲜度——执行器活着不代表链路活着，搬运
+管道死掉时执行器一样心跳正常、一样什么都不做，那是最危险的状态。异常时这
+条会显式标出来，而不是把数字并排列出来让人自己看。
 
 ## 失败一律只打日志
 
@@ -106,6 +114,58 @@ async def day_rolled(day: str, n: int, pnl: float) -> None:
     await send(f"[{TAG}] {day} 结算 · {n} 笔 · {pnl:+.2f} USDT")
 
 
+def _dur(s: float) -> str:
+    s = max(0, int(s))
+    if s < 60:
+        return f"{s}秒"
+    if s < 3600:
+        return f"{s // 60}分钟"
+    if s < 86400:
+        h, m = s // 3600, (s % 3600) // 60
+        return f"{h}小时{m}分" if m else f"{h}小时"
+    return f"{s / 86400:.1f}天"
+
+
+async def alive(up_s: float, seen: int, built: int, took: int, n_open: int,
+                max_open: int, day_n: int, max_day: int, day_pnl: float,
+                max_loss: float, order_fail: int, ship: dict | None,
+                dry: bool) -> None:
+    """整点在线。异常在第一行，正常时才是「在线」。
+
+    `ship` 是搬运器落的 ship_alive.json 解出来的字典，None 表示读不到——
+    那本身就是要报的事：搬运没在跑、或者跑的是没有这个文件的旧版本。
+    """
+    warn = []
+    if order_fail and not built:
+        warn.append(f"⛔ 做了 {took} 笔却一次都没建上，下单全被拒")
+    elif order_fail:
+        warn.append(f"⚠ 累计 {order_fail} 次下单失败")
+    if ship is None:
+        warn.append("⛔ 读不到搬运状态，信号可能根本没在进来")
+    else:
+        gap = time.time() - ship.get("ts", 0)
+        # 搬运连上/断开/每 5 分钟都会落一次。超过 12 分钟是进程自己死了
+        if gap > 720:
+            warn.append(f"⛔ 搬运状态已停更 {_dur(gap)}，上游可能已断")
+        elif ship.get("connected") is False:
+            warn.append("⛔ 搬运 ssh 已断开，正在重连")
+        if ship.get("n_skew"):
+            warn.append(f"⛔ 搬运侧时钟倒流 {ship['n_skew']} 次")
+
+    head = warn[0] if warn else ("在线（空跑）" if dry else "在线")
+    lines = [f"[{TAG}] {head} · 已跑 {_dur(up_s)}",
+             f"信号 {seen} · 建仓 {built} · 在场 {n_open}/{max_open}",
+             f"当日 {day_n}/{max_day} 笔 · 盈亏 {day_pnl:+.2f}/-{max_loss:.1f}"]
+    if ship is not None:
+        last = ship.get("last_signal_ts") or 0
+        lines.append(
+            f"搬运 ssh 在线 {_dur(ship.get('up_s', 0))} · "
+            f"重连 {ship.get('n_reconnect', 0)} 次 · 最近信号 "
+            + (f"{_dur(time.time() - last)}前" if last else "启动后还没有"))
+    lines += warn[1:]
+    await send("\n".join(lines))
+
+
 async def stopping(n_open: int) -> None:
     await send(f"[{TAG}] 收到停机信号，平掉在场 {n_open} 笔后退出。"
                f"\n注意：停机后不再有超时平仓与新开仓。"